اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صدر, مشوي, اللحم والجلد
173
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 13.6 mg 85%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 31%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن صدر دجاج مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مشوي؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مشوي على 173 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مشوي؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مشوي على 87 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مشوي؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مشوي على 260 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج مشوي؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج مشوي على 346 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج مشوي؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج مشوي على 433 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-325 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
