اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وجلد دجاج صغير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
أسئلة عن لحم وجلد دجاج صغير
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وجلد دجاج صغير؟
يحتوي 100 g من لحم وجلد دجاج صغير على 202 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وجلد دجاج صغير؟
يحتوي 50 g من لحم وجلد دجاج صغير على 101 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وجلد دجاج صغير؟
يحتوي 150 g من لحم وجلد دجاج صغير على 303 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وجلد دجاج صغير؟
يحتوي 200 g من لحم وجلد دجاج صغير على 404 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وجلد دجاج صغير؟
يحتوي 250 g من لحم وجلد دجاج صغير على 505 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-305 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
