اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مشوي بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صدر, مشوي بدون جلد, اللحم فقط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 15.8 mg 99%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.7 mg 33%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 460 mg 10%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 16 µg 29%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 32 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 48 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 64 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 80 g | 0 g | 5.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر دجاج مشوي بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد على 148 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد على 74 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد على 222 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد على 296 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج مشوي بدون جلد على 370 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-323 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
