اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ غرينغيج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع البذور، طازج
69
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 10 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.8 µg 4%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 9.5 mg 2%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.9 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 8.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.4 g | 25 g | – |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.9 g | 33 g | – |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.4 g | 41 g | – |
أسئلة عن خوخ غرينغيج
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ غرينغيج؟
يحتوي 100 g من خوخ غرينغيج على 69 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ غرينغيج؟
يحتوي 50 g من خوخ غرينغيج على 35 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ غرينغيج؟
يحتوي 150 g من خوخ غرينغيج على 104 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ غرينغيج؟
يحتوي 200 g من خوخ غرينغيج على 138 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ غرينغيج؟
يحتوي 250 g من خوخ غرينغيج على 173 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
