الكرنب الأخضر المبكر

يحتوي 100 g من الكرنب الأخضر المبكر على 45 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من الكرنب الأخضر المبكر على 23 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من الكرنب الأخضر المبكر على 68 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من الكرنب الأخضر المبكر على 90 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من الكرنب الأخضر المبكر على 113 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.