اعرف ما يوجد في طبقك
تفاح غالا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نئ، مع القشر
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- الكولين 3.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.5 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 29 g | 0.3 g |
أسئلة عن تفاح غالا
كم سعرة حرارية في 100 g من تفاح غالا؟
يحتوي 100 g من تفاح غالا على 57 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تفاح غالا؟
يحتوي 50 g من تفاح غالا على 29 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تفاح غالا؟
يحتوي 150 g من تفاح غالا على 86 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تفاح غالا؟
يحتوي 200 g من تفاح غالا على 114 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تفاح غالا؟
يحتوي 250 g من تفاح غالا على 143 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7216 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
