اعرف ما يوجد في طبقك
وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع نسبة عالية من فيتامين سي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 0.1 g 0%
- الكربوهيدرات 88 g 32%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 68 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 136 mg 152%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.3 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 3 mg 0%
- البوتاسيوم 8 mg 0%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 0.1 g | 88 g | 0 g |
| 1 حصة | 44 g | 155 | 0 g | 39 g | 0 g |
| 2 حصتان | 88 g | 310 | 0.1 g | 77 g | 0 g |
| ½ حصة | 22 g | 77 | 0 g | 19 g | 0 g |
| 3 حصص | 132 g | 465 | 0.1 g | 116 g | 0 g |
| 4 حصص | 176 g | 620 | 0.1 g | 155 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 0 g | 44 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 0.1 g | 132 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 0.2 g | 176 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 0.2 g | 220 g | 0 g |
أسئلة عن وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 100 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 352 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (44 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 1 حصة (44 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 155 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (88 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 2 حصتان (88 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 310 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي ½ حصة (22 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 77 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (132 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 3 حصص (132 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 465 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (176 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 4 حصص (176 g) من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 620 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 50 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 176 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى؟
يحتوي 150 g من وجبات خفيفة من الفواكه كحلوى على 528 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170279 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
