اعرف ما يوجد في طبقك
فيكويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 32.9 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 حصة | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2 حصتان | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½ حصة | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4 حصص | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
أسئلة عن فيكويا
كم سعرة حرارية في 100 g من فيكويا؟
يحتوي 100 g من فيكويا على 61 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (243 g) من فيكويا؟
يحتوي 1 حصة (243 g) من فيكويا على 148 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (486 g) من فيكويا؟
يحتوي 2 حصتان (486 g) من فيكويا على 296 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121.5 g) من فيكويا؟
يحتوي ½ حصة (121.5 g) من فيكويا على 74 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (729 g) من فيكويا؟
يحتوي 3 حصص (729 g) من فيكويا على 445 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (972 g) من فيكويا؟
يحتوي 4 حصص (972 g) من فيكويا على 593 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيكويا؟
يحتوي 50 g من فيكويا على 31 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيكويا؟
يحتوي 150 g من فيكويا على 92 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168176 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
