هندباء

يحتوي 100 g من هندباء على 9 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هندباء على 5 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هندباء على 14 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هندباء على 18 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هندباء على 23 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.