اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة البيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مدعم، مسلوق، بدون ملح مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 25.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 38 mg 1%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 23.9 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 160 g | 221 | 7.3 g | 38 g | 3.3 g |
| 2 حصتان | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6.6 g |
| ½ حصة | 80 g | 110 | 3.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9.9 g |
| 4 حصص | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة البيض
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة البيض؟
يحتوي 100 g من معكرونة البيض على 138 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (160 g) من معكرونة البيض؟
يحتوي 1 حصة (160 g) من معكرونة البيض على 221 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (320 g) من معكرونة البيض؟
يحتوي 2 حصتان (320 g) من معكرونة البيض على 442 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80 g) من معكرونة البيض؟
يحتوي ½ حصة (80 g) من معكرونة البيض على 110 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (480 g) من معكرونة البيض؟
يحتوي 3 حصص (480 g) من معكرونة البيض على 662 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (640 g) من معكرونة البيض؟
يحتوي 4 حصص (640 g) من معكرونة البيض على 883 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة البيض؟
يحتوي 50 g من معكرونة البيض على 69 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة البيض؟
يحتوي 150 g من معكرونة البيض على 207 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168926 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
