اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز بالبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم، جاف
385
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات68 g
دهون4.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 385 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 21 mg 1%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 89%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 264 µg 66%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 78.7 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.86 mg 37%
- السيلينيوم 78.8 µg 143%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 170 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نودلز بالبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز بالبيض؟
يحتوي 100 g من نودلز بالبيض على 385 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز بالبيض؟
يحتوي 50 g من نودلز بالبيض على 193 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز بالبيض؟
يحتوي 150 g من نودلز بالبيض على 578 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نودلز بالبيض؟
يحتوي 200 g من نودلز بالبيض على 770 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نودلز بالبيض؟
يحتوي 250 g من نودلز بالبيض على 963 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4512 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
