اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جافة، غير مدعمة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 384 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 21 mg 1%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
- الكولين 78.7 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 58 mg 14%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 244 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.86 mg 37%
- السيلينيوم 78.8 µg 143%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1 حصة | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4 حصص | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
أسئلة عن معكرونة بالبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالبيض على 384 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (38 g) من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 1 حصة (38 g) من معكرونة بالبيض على 146 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (76 g) من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 2 حصتان (76 g) من معكرونة بالبيض على 292 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19 g) من معكرونة بالبيض؟
يحتوي ½ حصة (19 g) من معكرونة بالبيض على 73 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (114 g) من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 3 حصص (114 g) من معكرونة بالبيض على 438 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (152 g) من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 4 حصص (152 g) من معكرونة بالبيض على 584 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالبيض على 192 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالبيض؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالبيض على 576 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
