اعرف ما يوجد في طبقك
ثعبان البحر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق / مطبوخ في الماء
197
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0 g 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 5.1 mg 34%
المعادن
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 28 µg 51%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
أسئلة عن ثعبان البحر
كم سعرة حرارية في 100 g من ثعبان البحر؟
يحتوي 100 g من ثعبان البحر على 197 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ثعبان البحر؟
يحتوي 50 g من ثعبان البحر على 99 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ثعبان البحر؟
يحتوي 150 g من ثعبان البحر على 296 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ثعبان البحر؟
يحتوي 200 g من ثعبان البحر على 394 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ثعبان البحر؟
يحتوي 250 g من ثعبان البحر على 493 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 27001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
