اعرف ما يوجد في طبقك
Duck, breast, flesh only, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 53.6 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 0.74 mg 7%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 39 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Beef breast188 kcal / 100 g
أسئلة عن Duck, breast, flesh only, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Duck, breast, flesh only, raw؟
يحتوي 100 g من Duck, breast, flesh only, raw على 116 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Duck, breast, flesh only, raw؟
يحتوي 50 g من Duck, breast, flesh only, raw على 58 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Duck, breast, flesh only, raw؟
يحتوي 150 g من Duck, breast, flesh only, raw على 174 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Duck, breast, flesh only, raw؟
يحتوي 200 g من Duck, breast, flesh only, raw على 233 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Duck, breast, flesh only, raw؟
يحتوي 250 g من Duck, breast, flesh only, raw على 291 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 738 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
