اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفضة الدسم، مستزرعة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 7.5 g 37%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 39 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 102 µg 11%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 19.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 1 حصة | 15 g | 20 | 0.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 30 g | 41 | 0.9 g | 1.3 g | 3.6 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 10 | 0.2 g | 0.3 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 45 g | 61 | 1.3 g | 1.9 g | 5.4 g |
| 4 حصص | 60 g | 81 | 1.8 g | 2.6 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.5 g | 2.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.4 g | 6.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.9 g | 8.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7.4 g | 11 g | 30 g |
أسئلة عن كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 100 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 135 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 20 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 41 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 10 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 61 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 81 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 50 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 68 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة؟
يحتوي 150 g من كريمة حامضة منخفضة الدسم ومستزرعة على 203 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171256 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
