خيار

يحتوي 100 g من خيار على 17 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خيار على 9 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خيار على 26 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خيار على 34 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خيار على 43 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.