اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز مقرمشة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم صيني
522
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات50 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 522 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 378 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.3 mg 22%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 32.1 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 10 g | 50 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 5.2 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 16 g | 75 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 21 g | 100 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 26 g | 125 g | 79 g |
أسئلة عن نودلز مقرمشة
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز مقرمشة؟
يحتوي 100 g من نودلز مقرمشة على 522 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز مقرمشة؟
يحتوي 50 g من نودلز مقرمشة على 261 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز مقرمشة؟
يحتوي 150 g من نودلز مقرمشة على 783 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نودلز مقرمشة؟
يحتوي 200 g من نودلز مقرمشة على 1044 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نودلز مقرمشة؟
يحتوي 250 g من نودلز مقرمشة على 1305 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6643 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف