كوسة

يحتوي 100 g من كوسة على 23 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوسة على 12 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوسة على 35 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوسة على 46 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوسة على 58 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.