اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخول
368
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات73 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 3.3 g 4%
- الألياف 2.2 g 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.4 g | 73 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.7 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 110 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19 g | 146 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 183 g | 8.3 g |
أسئلة عن دقيق الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 100 g من دقيق الذرة على 368 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 50 g من دقيق الذرة على 184 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 150 g من دقيق الذرة على 552 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 200 g من دقيق الذرة على 736 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الذرة؟
يحتوي 250 g من دقيق الذرة على 920 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-011 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
