اعرف ما يوجد في طبقك
لوح حلوى جوز الهند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مغطى بالشوكولاتة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 481 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 28 g 35%
- الدهون المشبعة 26 g 128%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 36 g —
- الصوديوم 128 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 1.2 mg 54%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 2.1 g | 50 g | 28 g |
| 1 حصة | 47 g | 226 | 1 g | 23 g | 13 g |
| 2 حصتان | 94 g | 452 | 2 g | 47 g | 26 g |
| ½ حصة | 23.5 g | 113 | 0.5 g | 12 g | 6.5 g |
| 3 حصص | 141 g | 678 | 3 g | 70 g | 39 g |
| 4 حصص | 188 g | 904 | 4 g | 93 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 1.1 g | 25 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 3.2 g | 74 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 4.3 g | 99 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 5.3 g | 124 g | 69 g |
أسئلة عن لوح حلوى جوز الهند
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 100 g من لوح حلوى جوز الهند على 481 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (47 g) من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 1 حصة (47 g) من لوح حلوى جوز الهند على 226 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (94 g) من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 2 حصتان (94 g) من لوح حلوى جوز الهند على 452 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (23.5 g) من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي ½ حصة (23.5 g) من لوح حلوى جوز الهند على 113 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (141 g) من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 3 حصص (141 g) من لوح حلوى جوز الهند على 678 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (188 g) من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 4 حصص (188 g) من لوح حلوى جوز الهند على 904 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 50 g من لوح حلوى جوز الهند على 241 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح حلوى جوز الهند؟
يحتوي 150 g من لوح حلوى جوز الهند على 722 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170282 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
