اعرف ما يوجد في طبقك
Choko, flesh, cooked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
23
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات4.1 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.1 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 79 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- السيلينيوم 0.11 µg 0%
- اليود 0.69 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.3 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
أسئلة عن Choko, flesh, cooked
كم سعرة حرارية في 100 g من Choko, flesh, cooked؟
يحتوي 100 g من Choko, flesh, cooked على 23 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Choko, flesh, cooked؟
يحتوي 50 g من Choko, flesh, cooked على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Choko, flesh, cooked؟
يحتوي 150 g من Choko, flesh, cooked على 35 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Choko, flesh, cooked؟
يحتوي 200 g من Choko, flesh, cooked على 46 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Choko, flesh, cooked؟
يحتوي 250 g من Choko, flesh, cooked على 58 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
