اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، سريع التحضير، محضر بحليب يحتوي على 2% دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 177 mg 8%
- الكوليسترول 7.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.3 µg 6%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.33 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 15.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 91.6 mg 7%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.5 g | 25 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 31 g | 5 g |
أسئلة عن بودنغ الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بودنغ الشوكولاتة على 82 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بودنغ الشوكولاتة على 41 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بودنغ الشوكولاتة على 123 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بودنغ الشوكولاتة على 164 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بودنغ الشوكولاتة على 205 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4189 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
