اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، سريع التحضير، منخفض السعرات الحرارية، غير معد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 6.1 g 22%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 2838 mg 123%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 1660 mg 133%
- البوتاسيوم 1279 mg 27%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.84 mg 93%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 5.3 g | 72 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.7 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 8 g | 108 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 11 g | 144 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 13 g | 180 g | 6 g |
أسئلة عن بودنغ الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بودنغ الشوكولاتة على 356 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بودنغ الشوكولاتة على 178 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بودنغ الشوكولاتة على 534 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بودنغ الشوكولاتة على 712 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بودنغ الشوكولاتة على 890 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5625 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
