اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزيج جاف, عادي, مُعد بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0.4 g 2%
- السكريات 8.7 g —
- الصوديوم 72.7 mg 3%
- الكوليسترول 9.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.1 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.31 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 17%
- الكولين 13.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 15.5 mg 4%
- الفوسفور 85.7 mg 7%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3.2 g | 12 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.6 g | 6.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4.7 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6.3 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7.9 g | 31 g | 8 g |
أسئلة عن بودنج الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بودنج الشوكولاتة على 90 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بودنج الشوكولاتة على 45 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بودنج الشوكولاتة على 135 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بودنج الشوكولاتة على 180 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بودنج الشوكولاتة على 225 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4243 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
