اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مزيج جاف, عادي, غير مُعد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 479 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.6 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 67 mg 16%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.52 mg 58%
- المنغنيز 0.54 mg 23%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 2.6 g | 85 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.3 g | 42 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 3.9 g | 127 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 5.2 g | 170 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 6.5 g | 212 g | 5.3 g |
أسئلة عن بودنج الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من بودنج الشوكولاتة على 362 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من بودنج الشوكولاتة على 181 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من بودنج الشوكولاتة على 543 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 200 g من بودنج الشوكولاتة على 724 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج الشوكولاتة؟
يحتوي 250 g من بودنج الشوكولاتة على 905 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و212 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4242 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
