اعرف ما يوجد في طبقك
توبيص شوكولاتة بالبندق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 539 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 28 g 142%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 54 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5 mg 33%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 17.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 407 mg 9%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.47 mg 52%
- المنغنيز 0.87 mg 38%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5.4 g | 57 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8.1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن توبيص شوكولاتة بالبندق
كم سعرة حرارية في 100 g من توبيص شوكولاتة بالبندق؟
يحتوي 100 g من توبيص شوكولاتة بالبندق على 539 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توبيص شوكولاتة بالبندق؟
يحتوي 50 g من توبيص شوكولاتة بالبندق على 270 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توبيص شوكولاتة بالبندق؟
يحتوي 150 g من توبيص شوكولاتة بالبندق على 809 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من توبيص شوكولاتة بالبندق؟
يحتوي 200 g من توبيص شوكولاتة بالبندق على 1078 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من توبيص شوكولاتة بالبندق؟
يحتوي 250 g من توبيص شوكولاتة بالبندق على 1348 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5736 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
