اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة البندق بالشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 539 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 28 g 142%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 54 g —
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5 mg 33%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 17.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 4.4 mg 24%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 407 mg 9%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.47 mg 52%
- المنغنيز 0.87 mg 38%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5.4 g | 57 g | 30 g |
| 1 حصة | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 حصتان | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ حصة | 18.5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5.5 g |
| 3 حصص | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 حصص | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8.1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريمة البندق بالشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من كريمة البندق بالشوكولاتة على 539 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (37 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (37 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة على 199 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (74 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (74 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة على 399 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (18.5 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (18.5 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة على 100 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (111 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (111 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة على 598 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (148 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (148 g) من كريمة البندق بالشوكولاتة على 798 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من كريمة البندق بالشوكولاتة على 270 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة البندق بالشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من كريمة البندق بالشوكولاتة على 809 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
