اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قاعدة جاهزة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 484 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 503 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 18.2 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 72 µg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 187 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.77 mg 86%
- المنغنيز 1.8 mg 80%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 6.1 g | 62 g | 22 g |
| 1 حصة | 182 g | 881 | 11 g | 112 g | 41 g |
| 2 حصتان | 364 g | 1762 | 22 g | 225 g | 82 g |
| ½ حصة | 91 g | 440 | 5.5 g | 56 g | 20 g |
| 3 حصص | 546 g | 2643 | 33 g | 337 g | 122 g |
| 4 حصص | 728 g | 3524 | 44 g | 450 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 9.1 g | 93 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 12 g | 124 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 15 g | 155 g | 56 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 484 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (182 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (182 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 881 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (364 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (364 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 1762 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و225 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (91 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (91 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 440 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (546 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (546 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 2643 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و337 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (728 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (728 g) من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 3524 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و450 g من الكربوهيدرات، و163 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 242 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة بنكهة الشوكولاتة على 726 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167521 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
