اعرف ما يوجد في طبقك
Chickory, raddichio, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.1 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.6 g | 4 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chickory, raddichio, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Chickory, raddichio, raw؟
يحتوي 100 g من Chickory, raddichio, raw على 16 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chickory, raddichio, raw؟
يحتوي 50 g من Chickory, raddichio, raw على 8 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chickory, raddichio, raw؟
يحتوي 150 g من Chickory, raddichio, raw على 24 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chickory, raddichio, raw؟
يحتوي 200 g من Chickory, raddichio, raw على 32 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chickory, raddichio, raw؟
يحتوي 250 g من Chickory, raddichio, raw على 40 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 652 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
