اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم داكن، لحم فقط، مع محلول مضاف، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 87 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 75.1 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 20.9 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 حصة | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 حصتان | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 حصص | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج على 110 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من فخذ دجاج؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من فخذ دجاج على 124 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من فخذ دجاج؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من فخذ دجاج على 249 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من فخذ دجاج؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من فخذ دجاج على 62 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من فخذ دجاج؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من فخذ دجاج على 373 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من فخذ دجاج؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من فخذ دجاج على 497 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج على 55 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج على 165 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172859 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
