اعرف ما يوجد في طبقك
ربع فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو في قدر، اللحم فقط
176
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
أسئلة عن ربع فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من ربع فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من ربع فخذ دجاج على 176 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ربع فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من ربع فخذ دجاج على 88 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ربع فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من ربع فخذ دجاج على 264 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ربع فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من ربع فخذ دجاج على 352 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ربع فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من ربع فخذ دجاج على 440 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-313 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف