اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 56.4 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
أسئلة عن لحم فخذ دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 220 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 110 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 330 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 440 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 550 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 611 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
