اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ دجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج تسمين، مشوي في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 98 mg 4%
- الكوليسترول 127 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
- الكولين 70 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 25.7 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ دجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 184 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 92 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 276 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 368 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ دجاج مع الجلد على 460 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 610 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
