اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الكستناء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
362
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات70 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 13 g 45%
- السكريات 16 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 16 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
المعادن
- الكالسيوم 61.6 mg 5%
- المغنيسيوم 67.9 mg 16%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.5 mg 56%
- المنغنيز 3.2 mg 139%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.7 g | 70 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.5 g | 106 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 141 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 176 g | 8.6 g |
أسئلة عن دقيق الكستناء
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الكستناء؟
يحتوي 100 g من دقيق الكستناء على 362 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الكستناء؟
يحتوي 50 g من دقيق الكستناء على 181 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الكستناء؟
يحتوي 150 g من دقيق الكستناء على 543 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الكستناء؟
يحتوي 200 g من دقيق الكستناء على 724 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الكستناء؟
يحتوي 250 g من دقيق الكستناء على 905 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 9570 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
