اعرف ما يوجد في طبقك

شايوت

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلي دون دهون، في مقلاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.3 g

كربوهيدرات9.9 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	58	1.3 g	9.9 g	0.2 g
50 g	50 g	29	0.7 g	4.9 g	0.1 g
150 g	150 g	87	2 g	15 g	0.3 g
200 g	200 g	116	2.6 g	20 g	0.3 g
250 g	250 g	145	3.3 g	25 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شايوت؟

يحتوي 100 g من شايوت على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شايوت؟

يحتوي 50 g من شايوت على 29 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شايوت؟

يحتوي 150 g من شايوت على 87 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شايوت؟

يحتوي 200 g من شايوت على 116 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شايوت؟

يحتوي 250 g من شايوت على 145 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: BLS (Germany) G583182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف