اعرف ما يوجد في طبقك

سمك السلور الأزرق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

وحشي، مغطى بقسماط ومقلي

229

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين18 g

كربوهيدرات7.3 g

دهون13 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	229	18 g	7.3 g	13 g
50 g	50 g	115	9 g	3.7 g	6.7 g
150 g	150 g	344	27 g	11 g	20 g
200 g	200 g	458	36 g	15 g	27 g
250 g	250 g	573	45 g	18 g	33 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك السلور الأزرق؟

يحتوي 100 g من سمك السلور الأزرق على 229 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك السلور الأزرق؟

يحتوي 50 g من سمك السلور الأزرق على 115 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك السلور الأزرق؟

يحتوي 150 g من سمك السلور الأزرق على 344 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك السلور الأزرق؟

يحتوي 200 g من سمك السلور الأزرق على 458 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك السلور الأزرق؟

يحتوي 250 g من سمك السلور الأزرق على 573 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف