اعرف ما يوجد في طبقك
قرنبيط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوز، محمّر، مقلي، مقلي سريعًا، مشوي أو مشوي على الشواء، دون دهون مضافة
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.3 g
كربوهيدرات4 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.4 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.6 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.8 g | 10 g | 0.5 g |
أسئلة عن قرنبيط
كم سعرة حرارية في 100 g من قرنبيط؟
يحتوي 100 g من قرنبيط على 30 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرنبيط؟
يحتوي 50 g من قرنبيط على 15 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرنبيط؟
يحتوي 150 g من قرنبيط على 45 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرنبيط؟
يحتوي 200 g من قرنبيط على 60 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرنبيط؟
يحتوي 250 g من قرنبيط على 75 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: ausnut F002374 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
