خرشوف شوكي

يحتوي 100 g من خرشوف شوكي على 22 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خرشوف شوكي على 11 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خرشوف شوكي على 33 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خرشوف شوكي على 44 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خرشوف شوكي على 55 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.