اعرف ما يوجد في طبقك

الهيل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

311

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات40 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	311	11 g	41 g	6.7 g
1 حصة	2 g	6	0.2 g	0.8 g	0.1 g
2 حصتان	4 g	12	0.4 g	1.6 g	0.3 g
½ حصة	1 g	3	0.1 g	0.4 g	0.1 g
3 حصص	6 g	19	0.6 g	2.4 g	0.4 g
4 حصص	8 g	25	0.9 g	3.2 g	0.5 g
50 g	50 g	156	5.4 g	20 g	3.4 g
150 g	150 g	467	16 g	61 g	10 g
200 g	200 g	622	22 g	81 g	13 g
250 g	250 g	778	27 g	101 g	17 g

كم سعرة حرارية في 100 g من الهيل؟

يحتوي 100 g من الهيل على 311 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (2 g) من الهيل؟

يحتوي 1 حصة (2 g) من الهيل على 6 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (4 g) من الهيل؟

يحتوي 2 حصتان (4 g) من الهيل على 12 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (1 g) من الهيل؟

يحتوي ½ حصة (1 g) من الهيل على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (6 g) من الهيل؟

يحتوي 3 حصص (6 g) من الهيل على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (8 g) من الهيل؟

يحتوي 4 حصص (8 g) من الهيل على 25 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من الهيل؟

يحتوي 50 g من الهيل على 156 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من الهيل؟

يحتوي 150 g من الهيل على 467 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170919 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف