اعرف ما يوجد في طبقك
الخوخ المبهر المعلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عسلي ثقيل، المواد الصلبة والسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 85 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0.4 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 242 g | 182 | 1 g | 45 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 484 g | 363 | 2 g | 91 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 121 g | 91 | 0.5 g | 23 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 726 g | 545 | 3 g | 136 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 968 g | 726 | 4 g | 182 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 0.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 0.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 1 g | 47 g | 0.3 g |
أسئلة عن الخوخ المبهر المعلب
كم سعرة حرارية في 100 g من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 100 g من الخوخ المبهر المعلب على 75 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (242 g) من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 1 حصة (242 g) من الخوخ المبهر المعلب على 182 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (484 g) من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 2 حصتان (484 g) من الخوخ المبهر المعلب على 363 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121 g) من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي ½ حصة (121 g) من الخوخ المبهر المعلب على 91 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (726 g) من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 3 حصص (726 g) من الخوخ المبهر المعلب على 545 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (968 g) من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 4 حصص (968 g) من الخوخ المبهر المعلب على 726 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 50 g من الخوخ المبهر المعلب على 38 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من الخوخ المبهر المعلب؟
يحتوي 150 g من الخوخ المبهر المعلب على 113 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169114 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
