اعرف ما يوجد في طبقك
توت عُليّق أحمر معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شراب مركز، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 8.7 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.16 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 256 g | 233 | 2.1 g | 51 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 512 g | 466 | 4.2 g | 103 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 128 g | 116 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 768 g | 699 | 6.4 g | 154 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 1024 g | 932 | 8.5 g | 205 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.2 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.7 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 2.1 g | 50 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن توت عُليّق أحمر معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 100 g من توت عُليّق أحمر معلب على 91 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من توت عُليّق أحمر معلب على 233 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من توت عُليّق أحمر معلب على 466 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من توت عُليّق أحمر معلب على 116 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من توت عُليّق أحمر معلب على 699 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من توت عُليّق أحمر معلب على 932 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 50 g من توت عُليّق أحمر معلب على 46 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توت عُليّق أحمر معلب؟
يحتوي 150 g من توت عُليّق أحمر معلب على 137 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167756 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
