اعرف ما يوجد في طبقك
بصل معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أجزاء صلبة وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 19 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 371 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 63 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 126 g | 24 | 1.1 g | 3.6 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 31.5 g | 6 | 0.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 حصص | 189 g | 36 | 1.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 252 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
أسئلة عن بصل معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل معلب؟
يحتوي 100 g من بصل معلب على 19 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (63 g) من بصل معلب؟
يحتوي 1 حصة (63 g) من بصل معلب على 12 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (126 g) من بصل معلب؟
يحتوي 2 حصتان (126 g) من بصل معلب على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (31.5 g) من بصل معلب؟
يحتوي ½ حصة (31.5 g) من بصل معلب على 6 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (189 g) من بصل معلب؟
يحتوي 3 حصص (189 g) من بصل معلب على 36 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (252 g) من بصل معلب؟
يحتوي 4 حصص (252 g) من بصل معلب على 48 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل معلب؟
يحتوي 50 g من بصل معلب على 10 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل معلب؟
يحتوي 150 g من بصل معلب على 29 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170003 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
