اعرف ما يوجد في طبقك
بريسكت نقطة نهاية بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم بقري، نيوزلندي، مستورد، طرف صدر، لحم دهني وهزيل قابل للفصل، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- فيتامين ب12 1.3 µg 55%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 حصتان | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 حصص | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بريسكت نقطة نهاية بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 100 g من بريسكت نقطة نهاية بقري على 163 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري على 184 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري على 368 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري على 92 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري على 553 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من بريسكت نقطة نهاية بقري على 737 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 50 g من بريسكت نقطة نهاية بقري على 82 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريسكت نقطة نهاية بقري؟
يحتوي 150 g من بريسكت نقطة نهاية بقري على 245 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174742 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
