اعرف ما يوجد في طبقك
بريوش سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي، من المخابز
420
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات51 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 420 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 8.5 g 43%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 590 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 88.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 25.5 mg 6%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- اليود 31.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 11 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.7 g | 25 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 17 g | 76 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 23 g | 101 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 28 g | 127 g | 48 g |
أسئلة عن بريوش سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من بريوش سادة؟
يحتوي 100 g من بريوش سادة على 420 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بريوش سادة؟
يحتوي 50 g من بريوش سادة على 210 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بريوش سادة؟
يحتوي 150 g من بريوش سادة على 630 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بريوش سادة؟
يحتوي 200 g من بريوش سادة على 840 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بريوش سادة؟
يحتوي 250 g من بريوش سادة على 1050 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7742 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
