اعرف ما يوجد في طبقك
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 8.5 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 185 mg 206%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.42 mg 2%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.24 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.4 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.3 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.9 g | 13 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.5 g | 17 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.1 g | 21 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen؟
يحتوي 100 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen على 55 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen؟
يحتوي 50 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen على 28 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen؟
يحتوي 150 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen على 83 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen؟
يحتوي 200 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen على 110 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen؟
يحتوي 250 g من Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen على 138 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1047 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
