توت أسود

الفيتامينات

• فيتامين أ 0.75 µg 0%
• فيتامين ج 36.4 mg 40%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين ك 7.8 µg 7%
• الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
• الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
• النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
• فيتامين ب6 0.05 mg 3%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 39 mg 3%
• الحديد 1.9 mg 10%
• المغنيسيوم 18 mg 4%
• الفوسفور 38 mg 3%
• البوتاسيوم 194 mg 4%
• الزنك 0.12 mg 1%
• النحاس 0.06 mg 7%
• المنغنيز 1.1 mg 48%
• اليود 0.4 µg 0%