اعرف ما يوجد في طبقك
خليط البسكويت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي أو مخيض اللبن, مسحوق جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 428 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 1276 mg 55%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 125 µg 31%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 11 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 179 mg 14%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 585 mg 47%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 8 g | 61 g | 15 g |
| 1 حصة | 120 g | 514 | 9.6 g | 74 g | 19 g |
| 2 حصتان | 240 g | 1027 | 19 g | 147 g | 37 g |
| ½ حصة | 60 g | 257 | 4.8 g | 37 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 360 g | 1541 | 29 g | 221 g | 55 g |
| 4 حصص | 480 g | 2054 | 38 g | 294 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 4 g | 31 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 12 g | 92 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 16 g | 123 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 20 g | 153 g | 39 g |
أسئلة عن خليط البسكويت
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط البسكويت؟
يحتوي 100 g من خليط البسكويت على 428 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من خليط البسكويت؟
يحتوي 1 حصة (120 g) من خليط البسكويت على 514 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من خليط البسكويت؟
يحتوي 2 حصتان (240 g) من خليط البسكويت على 1027 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من خليط البسكويت؟
يحتوي ½ حصة (60 g) من خليط البسكويت على 257 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من خليط البسكويت؟
يحتوي 3 حصص (360 g) من خليط البسكويت على 1541 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و221 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من خليط البسكويت؟
يحتوي 4 حصص (480 g) من خليط البسكويت على 2054 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و294 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط البسكويت؟
يحتوي 50 g من خليط البسكويت على 214 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط البسكويت؟
يحتوي 150 g من خليط البسكويت على 642 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174902 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
