اعرف ما يوجد في طبقك

براعم الصويا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

حبوب الصويا، بذور ناضجة، منبتة، على البخار

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.5 g

كربوهيدرات5.7 g

دهون4.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	81	8.5 g	5.7 g	4.5 g
50 g	50 g	41	4.2 g	2.9 g	2.2 g
150 g	150 g	122	13 g	8.6 g	6.7 g
200 g	200 g	162	17 g	12 g	8.9 g
250 g	250 g	203	21 g	14 g	11 g

كم سعرة حرارية في 100 g من براعم الصويا؟

يحتوي 100 g من براعم الصويا على 81 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من براعم الصويا؟

يحتوي 50 g من براعم الصويا على 41 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من براعم الصويا؟

يحتوي 150 g من براعم الصويا على 122 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من براعم الصويا؟

يحتوي 200 g من براعم الصويا على 162 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من براعم الصويا؟

يحتوي 250 g من براعم الصويا على 203 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2211 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف