اعرف ما يوجد في طبقك
هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلي في زيت مخلوط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.4 g 1%
- الصوديوم 180 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 180 mg 14%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 21 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
أسئلة عن هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي؟
يحتوي 100 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي على 232 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي؟
يحتوي 50 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي على 116 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي؟
يحتوي 150 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي على 348 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي؟
يحتوي 200 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي على 464 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي؟
يحتوي 250 g من هادوك مغطى بالبقسماط ومقلي على 580 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-052 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
