اعرف ما يوجد في طبقك
مهلبية الموز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخلوط جاف، سريع التحضير، محضر بحليب دسم 2%
81
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات13 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 184 mg 8%
- الكوليسترول 7.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.3 µg 6%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10.3 mg 2%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 26 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 33 g | 4.7 g |
أسئلة عن مهلبية الموز
كم سعرة حرارية في 100 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 100 g من مهلبية الموز على 81 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 50 g من مهلبية الموز على 41 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 150 g من مهلبية الموز على 122 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 200 g من مهلبية الموز على 162 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مهلبية الموز؟
يحتوي 250 g من مهلبية الموز على 203 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4187 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
